반응형 만보기2 만보 걷기 운동으로 1석3조 - 건강, 기부, 포인트 챙기기 일상에서 하루 만보를 목표로 틈틈히 '걷기'를 실천하고 있습니다. 걸으면 기분도 좋아지고 이런 저런 생각들도 정리할 수 있어 좋거든요. 게다가 요즘은 걷기와 관련된 유용한 앱들이 많이 나와 있어요. 걷기운동으로 건강은 물론 포인트쌓기, 기부까지 가능하니 그야말로 1석 3조의 효과를 볼 수 있습니다. 제가 요즘 이용하고 있는 앱 몇가지 소개해 보려고요. 이미 걷기를 하고 계신 분들, 또는 이제 막 걷기를 계획하신 분들이라면 이런 앱들 활용하셔서 앱테크로 소소하게 포인트도 쌓으시고 지루하지 않게 걷기운동 하시면 좋을 것 같아요^^ 다른 유용한 앱이 있다면 추천도 해주시고요~~^^ 1. 캐시워크 앱 설치 후 회원 가입 절차를 거쳐 이용할 수 있습니다. 100걸음 당 1캐시를 적립할 수 있습니다. 최대 10,0.. 2022. 7. 2. [책] 언니, 걷기부터 해요 - 장은주 걷기를 시작했습니다. 코로나19로 인해 일상생활에 이런 저런 제한이 많아지는 날들이 길어진 것이 가장 큰 영향이었을거라 생각됩니다. 슬금슬금 늘어나는 옆구리살과 왠지 모를 찌뿌둥함은 '그래 이제 더 이상은 안되겠다' 싶은 생각에 채찍질을 가했습니다. 아침마다 동네 한바퀴를 돌고 있습니다. 쌀쌀한 겨울 아침, 밖으로 한 걸음 내딪는게 쉽지는 않지만, '더 자도 돼~'라는 귓속 악마의 목소리를 내치고 집을 나섭니다. 빠른 걸음으로 30분 정도 걸으면 머리가 맑아지고 등에 슬쩍 땀이 납니다. 얼굴은 시리고 등은 덮고...... 냉기와 열기가 동시에 느껴지는 느낌이 나쁘지 않습니다. 걷고 들어와서 바로 샤워를 하고 나면 추웠던 부분은 따뜻해지고 더웠던 부분은 개운해지면서 상쾌한 기분이 듭니다. 아침을 활기차게 .. 2022. 2. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
