반응형 배우고/생활정보49 7월에 관심있게 알아봐야 할 국가지원정책 ✅ 7월에 관심있게 알아봐야 할 국가지원정책 1. 에너지바우처 목적: 취약계층의 여름 냉방비·겨울 난방비 부담 경감 신청절차 온라인: 복지로(또는 정부24) → ‘에너지바우처’ 신청 오프라인: 주민센터 방문 → 신청서 작성 대상 확인 후 바우처 카드 발급 또는 요금 자동 차감 필요서류 신분증 복지급여 수급 확인용 증명서 전기·도시가스 요금 고지서 (자동 연동 포함) 세부사항 신청 기간: 2025.6.9 ~ 2025.12.31 사용 기간: 2025.7.1 ~ 2026.5.25 (여름 7/1~9/30, 겨울 10/1~翌5/25) 지원 금액: 1인 29.5만 원, .. 2025. 7. 6. 여름철 필수 과일, 수박! 맛있는 수박 고르는 법부터 요리법까지 찜통더위가 이어지는 여름, 냉장고 속 시원한 수박 한 조각은 그야말로 최고의 별미입니다. 하지만 마트나 시장에서 어떤 수박이 달고 맛있는지 판단하기란 쉽지 않죠. 게다가 수박씨가 너무 많거나 적은 경우가 있어 당황한 적도 있으실 겁니다. 오늘은 검증된 수박 고르는 방법부터 씨가 많은 수박과 적은 수박의 차이, 수박씨 섭취에 대한 오해, 수박을 활용한 이색 요리법까지 모두 알려드릴게요.1. 검증된 맛있는 수박 고르는 방법줄무늬 확인 – 줄무늬가 선명하고 진할수록 당도가 높습니다. 색이 흐릿하거나 줄 간격이 고르지 않다면 피하세요.배꼽 크기 – 수박의 아랫부분 ‘꼭지’나 ‘배꼽’이 작고 움푹 들어간 것이 좋습니다. 클수록 덜 익었거나 수분이 많아 밍밍할 수 있습니다.통통 두드려 보기 – 맑고 경쾌한 '통통'.. 2025. 7. 4. 에어컨 vs 제습기 비교 - 여름철 쾌적한 실내 환경 만들기 여름철 쾌적한 실내 환경 만들기 - 에어컨 vs 제습기 중 무엇이 더 효과적일까?장마와 찜통더위가 시작되는 여름, 습도가 높아지면 불쾌지수가 크게 치솟죠. 우리는 이럴 때 에어컨을 틀거나 제습기를 가동시키곤 합니다. 그런데 한 가지 궁금한 점이 생깁니다. 에어컨과 제습기 중 하나만 작동시켜야 한다면, 둘 중 어떤 기기가 더 쾌적한 실내 환경을 만들 수 있을까요?1. 에어컨과 제습기의 기본 원리에어컨: 공기를 차갑게 냉각시켜 온도를 낮추면서 동시에 수증기를 응축시켜 습도를 일부 제거합니다.제습기: 공기 중의 습기만을 집중적으로 제거하여 실내 습도를 낮추되, 온도는 크게 낮추지 않습니다. 오히려 미세하게 상승할 수 있습니다.2. 습도 조절 능력 비교제습기: 습도 조절에 특화된 제품으로, 짧은 시간 안에 습도.. 2025. 7. 3. 피부가 절대 타지 않는 자외선 차단법, 제대로 알고 있나요? 피부가 절대 타지 않는 자외선 차단법, 제대로 알고 있나요?여름철 햇볕은 단순히 피부를 타게 하는 걸 넘어, 노화와 기미, 잡티, 심지어 피부암까지 유발할 수 있습니다. 그만큼 자외선 차단은 미용뿐 아니라 건강을 위한 기본이죠.그런데 자외선 차단제를 발랐는데도 피부가 탔다면? 방법이 잘못되었거나 부족했을 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 피부가 절대 타지 않게 만드는 과학적으로 입증된 자외선 차단법을 정리해드립니다.1. 자외선 차단제, SPF와 PA 지수 제대로 고르기SPF 30 이상: 자외선B(UVB) 97% 차단PA++ 이상: 자외선A(UVA) 차단 효과물놀이나 야외 활동 시엔 SPF 50+/PA+++ 제품 추천SPF 지수가 높다고 무조건 좋은 건 아닙니다. 피부에 맞는 제형과 사용량, 재도포가 훨씬 .. 2025. 7. 2. 무더운 여름, 햇볕에 타서 생긴 옷 경계 자국… 원래대로 돌아올까? 무더운 여름, 햇볕에 타서 생긴 옷 경계 자국… 원래대로 돌아올까? 무더운 여름철, 강한 햇볕 아래 야외 활동을 하다 보면 피부가 금세 타버리는 경우가 많습니다. 특히 반팔이나 민소매, 반바지 등 노출이 많은 옷을 입은 상태에서 오랫동안 돌아다니다 보면, 옷 입은 모양대로 피부가 선명하게 타서 경계선이 생기기도 하죠. 이런 피부는 보기에도 민망하고, 자국이 오래 남을까 걱정되기도 합니다.그렇다면 이렇게 생긴 피부 경계 자국은 얼마나 지나야 원래 피부색으로 돌아올 수 있을까요? 그리고 더 빠르게 회복하기 위한 방법은 무엇이 있을까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다.피부가 원래 색으로 돌아오는 데 걸리는 시간햇볕에 탄 피부는 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 회복됩니다. 하지만 회복 속도는 탄 정도, 개인의.. 2025. 7. 2. 장마철 방바닥 끈적임, 정확한 원인과 해결 방법 장마철 방바닥 끈적임, 정확한 원인과 해결 방법여름 장마철이 되면 방바닥이 끈적거리거나 축축하게 느껴지는 경우가 많습니다. 발바닥에 달라붙는 느낌이 불쾌지수를 높이기도 하는데요, 오늘은 그 정확한 원인과 실질적인 해결 방법을 소개합니다. 방바닥이 끈적이는 이유는?습도 상승: 장마철 실내 습도는 70~90%까지 오릅니다. 바닥 표면의 수분 증발이 어려워지면서 끈적이는 느낌이 발생합니다.피지와 먼지의 결합: 맨발로 생활할 경우 발에서 나온 땀, 피지 등이 먼지와 엉겨 붙어 끈적함을 유발합니다.세제 잔여물: 바닥 청소 시 세제가 제대로 제거되지 않으면 습기와 결합해 끈적거릴 수 있습니다.끈적임 해결을 위한 정확한 방법1. 제습기 혹은 에어컨 활용하기실내 습도를 50~60%로 유지하는 것이 이상적입니다. 제습기.. 2025. 6. 29. 기초생활수급자 장제급여 신청방법 : 장례 비용 지원 받는 방법 📌 기초생활수급자 장제급여 안내기초생활수급자가 사망할 경우, 장례를 치른 유족 또는 담당자에게 정액 80만 원의 장제급여가 지급됩니다. 관련 내용을 아래에서 확인하세요. 1. 장제급여란?생계·의료·주거급여 수급자가 사망할 경우, 사체 검안·운반·화장 또는 매장 등 장례 절차를 위한 비용을 지원하는 제도로, 1구당 80만 원을 지급합니다.2. 신청 대상사망한 사람이 생계·의료·주거급여 수급자일 것 (※교육급여만 수급 중일 경우 제외)장례를 실제로 치른 사람(배우자·자녀·부모·형제자매 등 친족, 혹은 무연고 시 사회복지시설/후원자/행정기관)3. 신청 방법신청 기한 : 기초생활수급 내용은 사망 후 5년간 유지되기 때문에 그 기간동안 장제급여 신청이 가능하지만, 시일이 많이 지나면 영수증 및 증빙서류의 분실 .. 2025. 6. 27. 장마철 제습기, 실내가 더 덥게 느껴지는 이유와 해결 방법 장마철이 되면 눅눅한 실내 공기를 해결하기 위해 제습기를 사용하는 가정이 많습니다. 하지만 제습기를 돌리면 오히려 실내가 더 더워지고 불쾌지수가 올라가는 현상을 겪게 되는데요. 왜 이런 일이 생기고, 어떻게 대처해야 쾌적한 실내 환경을 유지할 수 있을까요? 1. 제습기 사용 시 실내 온도가 올라가는 이유제습기는 공기 중의 수분을 응축시키는 과정에서 열을 방출합니다. 이때 발생하는 열로 인해 실내 온도가 2~3도 이상 올라갈 수 있습니다. 특히 환기가 잘 안 되는 공간에서 사용하면 체감 더위가 더 심하게 느껴질 수 있습니다.문을 닫고 장시간 제습기 사용 시 온도 상승 ↑에어컨 없이 제습기만 돌리면 더 더움 ↑소형 공간에서 고출력 제습기 사용 시 더 심각2. 장마철 실내를 쾌적하게 만드는 제습기 사용법제습기.. 2025. 6. 26. 슬로우런닝(Slow Running)이란? 슬로우러닝(Slow Running)이란? 건강과 행복을 위한 느리게 달리기슬로우러닝의 개념슬로우러닝은 빠른 속도를 지양하고, ‘웃으며 대화할 수 있을 정도의 천천히 달리기’를 목표로 하는 러닝 방식입니다. 무리하지 않고 몸과 마음의 균형을 맞추는 운동으로, 지속 가능한 건강 관리법으로 주목받고 있습니다.슬로우러닝 방법적정 속도 유지: 1km에 8~10분 내외로 천천히 달리기올바른 자세: 허리와 목은 곧게 펴고, 짧은 보폭으로 부드럽게 착지하기자연스러운 호흡: 코로 들이마시고 입으로 내쉬며 대화가 가능할 정도 유지규칙적인 운동: 주 2~3회, 20~40분 꾸준히 실천하기슬로우러닝의 장점부상 위험 감소: 관절과 근육에 무리가 적어 안전한 운동지속 가능성: 누구나 쉽게 시작하고 꾸준히 할 수 있음심폐 기능 향.. 2025. 6. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 728x90 반응형
